تعاني الفتيات من المشاكل في بشرة مثل حب الشباب وتجاعيد وجفاف..
سببها العوامل الخارجية مثل الحرارة وبرودة وتعرض للتلوث البيئي أو ممكن بسبب العوامل النفسية الداخلية.
أول طريقة تخطر في بالنا لمواجهة هذه المشاكل اللجوء إلى تغطية بواسطة المكياج.
لكن قبل أن تحضري حقيبة مستحضراتك أو تلجأي إلى أي علاج لمشاكل في البشرة جربي طرق خالية من مستحضر كيميائي سنعرضها عليكي لتحسين بشرتك بخطوات سهلة يجب اتباعها كل يوم لتمنعي أي ضرر ممكن أن تتعرض له بشرتك...
طرق علاج مشاكل البشرة:
1- إشربي الكثير من الماء
بعيد عن استخدام الكريمات أو حقن الفيلر والبوتكس لكن الماء هي الحل الأمثل لعلاج مشاكل البشرة.
لو لا تحصلين علي الكمية الكافية من الماء كل يوم لنتحصل بشرتك على قسط كافي من الترطيب وذلك يؤدي إلى جفافها وايضا يبدأ الظهور للتجاعيد.
الماء تعمل على تنظيف للبشرة من سموم التي تسبب الظهور لحب الشباب وتؤدي إلى تلف خلايا الجلد.
2- احرصي علي اتباع نظام غذائي صحي
تجنبي اللحوم حمراء ومشتقات اللبان والأجبان والطعام الغني بالسكر والدهون وممكن نستبدلها بالطعام الغني بالفيتامينات مثل الفاكهة والخضار والسمك والبيض وحبوب الكاملة و تعمل كحاجز أمام المواد مضادة للأكسدة فذلك يمنحك البشرة الصافية المشرقة.
3- مارسي تمارين رياضية روتينية
اضافة إلى فوائد الصحية لممارسة الرياضة ممكن أن تجعلكي تبدين أصغر في السن وذلك من خلال عمل تمارين كشد العضلات في الجسم وتنشيط دورة الدموية اضافة إلى العرق.
إن العرق خلال ممارسة تمارين الرياضة يساهم في فتح المسامات للبشرة و يساعد بشرتك على تخلص من الأوساخ متراكمة عليها..
وايضا تعرق يخلص الجسم من سمومه ما يؤدي إلى التنقية للبشرة من شوائبها.
لا تنسي عزيزتي أن تغسلي وجهك بعد العرق للتأكد من ان التراكمات قد زالت نهائي عن بشرتك..
4- احرصي على التمارين لوجهك
وهي طريقة ممتازة لتعزيز العضلات في الوجه والقضاء علي ترهلات البشرة و التقدم في العمر...
وايضا أنها من طرق الطبيعية التي تجعلك تظهرين أصغر في السن وتحرك كل طبقات جلدك وتساعدك على ثبات عضلات وجهك والقضاء علي التجاعيد...
و يوجد ما يقرب من 50 عضلة في وجهك وممارسة التمارين لها فائدة كبيرة تتمثل في تخلص من إجهاد العين والرقبة و تساعد في تقليل التوتر للوجه .
اعملي تمارين وجهك بواسطة اصابعك 6 مرات في الأسبوع لمدة 20 دقيقة ولن تحتاجي الي حقن البوتوكس...
5- إغسلي وجهك بالماء الدافىء
إن درجة حرارة الماء الساخنة جدا و الباردة جدا تساهم في تفتيح المسام للبشرة المليئة بالأوساخ ورواسب المكياج والاتربة والدخان الذي يؤدي إلى ضررها وتشققها وظهور بثور وحب الشباب.
في النهاية...
إستخدمي الماء الدافئ لتنظيف بشرتك بعد إزالة المكياج لكي تضمني ازالة كاملة للرواسب وتساهمي في إدخال الأوكسجين إلى عمق بشرتك فهوضروري لتألقها وجعلها نضرة صافية من المرحلة النهائية من التنظيف.
